Entlastungsstrategien zur langfristigen Erhaltung der eigenen Gesundheit und zur Steigerung der Arbeitszufriedenheit
Stephanie Bartsch: Kamphof 9, 49078 Osnabrück, www.stephaniebartsch.de
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Stephanie Bartsch
Entlastungsstrategien zur langfristigen Erhaltung der eigenen Gesundheit und zur Steigerung der Arbeitszufriedenheit
lnhalte der Fortbildung:
- Warum Stress uns schadet .
- Verhältnis- oderVerhaltensänderung?
- ALPEN-Methode nach Lothar Seiwert
- Das Paretoprinzip: 80 % Ergebnis werden mit 20% Einsatz erzielt, die restlichen
- 20% zu einem perfekten Ergebnis erreicht man mit 80% Einsatz
- Work-Life-Balance: Die4 Hauptlebensbereiche
- Professionelle Grenzlinien finden: Rituelle, zeitliche und räumliche Trennung zwischen Beruf und Privatleben
- Störungen: Das Sägeblattprinzip
- ABCD-Analyse nach Eisenhower: Wichtig, Dringend, Routine, Überflüssig: Terminieren, Delegieren, Eleminieren, Zusammenfassen zu Blöcken
Psychische Gesundheit liegt im Gleichgewicht von den drei Faktoren: